2014/05/28 (Wed) 10:56
犀利士cialis四種運動能預防男性早洩

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 犀利士报道:現如今,發現不少白領男性患上了令人討厭恐慌壯陽藥威而鋼壯陽藥台灣藥局犀利士的早洩這種性功能障礙疾病,早洩對男性的傷害是比較大的,那么男性如何遠離早洩、陽痿等性功能障礙呢?白領男性要預防早洩可采取以下幾種威而鋼方法:

  1、慢跑

  先在跑前活動一下手腳,甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定,也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。

  走動著叫身體舒緩下來,做做深呼吸,就可以練有氧呼吸氣功:雙腿叉開與肩平齊,閉眼后全身放松,吸氣入腹,憋氣的10秒內從丹田運氣經胸腔、咽喉、小色情小說威而鋼犀利士犀利士壯陽藥品威而鋼台灣藥局犀犀犀舌、后腦至腰部脊椎,再緩緩呼出體內氣體,這樣循環做20-30分鐘。

  2、騎自行車

  騎自行車上班也是不錯的健身運動呢!你嘗試過慢跑或步行上班嗎?如果辦公地點離家近的話。放一套革履西裝在辦公間,穿上運動裝和跑鞋活躍在路上,這是全球最流行的白領上班曲。

  3、跳繩和做操

  跳繩可以促進血液循環、供給大腦更多氧氣和養分,起到通經活絡、健腦和溫煦臟腑的作用,提高思維和想象的能力。跳繩15分鐘,而做操是為了平和情緒,讓身體各部分肌肉都得到運動,所以也要15分鐘為宜。

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