2014/08/14 (Thu) 10:24
多做仰臥起坐可以有效治療遺精頻繁

 多做仰臥起坐可以有效治療遺精頻繁

 

   仰臥起坐可以強身健體,可以增強腰部肌肉功能,但是它還有一個功能,可能你還不知道,那就是仰臥起坐可以改善遺精頻繁的情況。發育成熟的男性,生殖器官會不時發生精液,蓄積在輸精管里。當積聚到一定水平時,就會經過遺精的方法排出體外。這是一種無性生活形態下的射精。專家認為調節遺精過頻可多做仰臥起坐。

  統計顯示,80%90%的健康未婚男性每月會有12次遺精。

  但如果遺精次數過于頻繁,每月達到5次以上,且持續發生,或者在有了規律的性生活后仍頻繁出現遺精時,應考慮給與治療,否則可能帶來神經系統、性功能障礙等問題。

  治療頻繁遺精有何辦法:

  運動療法

  因為運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性,增加人體對低級神經中樞的控制,避免遺精。具體鍛煉方式有:仰臥起坐:兩臂伸直在頭后做仰臥起坐,通過鍛煉盆腔組織,能提高內部器官功能,緩解遺精狀況。

  提肛鍛煉

  提肛鍛煉可增強射精管平滑肌的控制能力。應每天收縮肛門5分鐘,臨睡前做效果更好。

  固精按摩

  仰臥位,兩手交疊置于肚臍,分別進行順時針和逆時針按摩多次,然后從心口下推按摩到恥骨聯合處多次。此法能達到固精健身的目的。

  此外,頻繁遺精時還應注意保持性器官衛生,每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊,以降低性神經的興奮性。

 

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