2014/08/19 (Tue) 10:39
五個運動方法治男人遺精

 五個運動方法治男人遺精

 

   男孩子到了十四五歲,有時會在睡夢中不知不覺地發生泄精的現象,這就是遺精。遺精只要不是頻繁發生,對健康不會產生影響。但是,如果遺精過于頻繁,比如12天就有1次,或者一有性沖動就排精,那就是病態了。

  頻繁遺精會使人精神萎靡不振,頭昏乏力,腰膝酸軟,面色發黃,影響身心健康。體育療法對增強體質,調整神經功能,治療遺精有獨特的功效。

  下面介紹幾種簡便易行的方法:

  仰臥收腹臂腿上舉法

  取仰臥位,兩臂伸直在頭后,然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行一次,每次可做2432下。隨著腹肌力量的增強,上述動作重復次數可逐漸增加。

 

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