2014/08/20 (Wed) 10:29
如果發生頻繁遺精,要注意以下幾點

 如果發生頻繁遺精,要注意以下幾點

 

  1、注意心理衛生和精神調攝,消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態,培養自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅強的性格,經常保持輕松、愉快的情緒,排除雜念,清心寡欲,恬淡虛無,順其自然,調養一段時間,這種情況自可減輕。  2、注意生活起居,衣褲應稍寬松些,夜晚不要過飽進食。睡前用溫水洗腳,被褥不宜過重,腳部不宜蓋得太暖。養成側臥睡眠的習慣。  3、節制性欲,戒除手淫。不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像制品。逐漸戒除手淫,減輕思想負擔,使心理逐漸康復。  4、多參加文體活動,培養多種業余興趣和愛好,適當參加體力勞動。正常對待男女交際,不要把男女交往神秘化。  5、積極治療引起造精的疾病。包皮過長的應手術切除;養成良好的衛生習慣,經常清洗陰莖包皮處,以免包皮垢積聚;如患有包皮龜頭炎時應及時治療。

  6、不要認為遺精是低級下流的事情而感到不好意思。遺精后要注意外生殖器的清潔,勤洗換內褲,以防尿道的炎癥。

  頻繁遺精可有以下一些簡易療法:  1、冷水浴  每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊23分鐘。

  按摩會陰(陰囊與肛門之間)睡前用右手的食、中、無名指在會陰部按摩10分鐘,手法是用指羅紋來回撫摩法,直至有熱感。

  2、提肛鍛煉  每晚臨睡前,坐在床上收縮肛門(動作如忍大便),反復進行2030次,收縮時吸氣,放松時呼氣。

  還可用食療方法:

  1、炒韭菜籽9克,核桃仁1個,水煎加黃酒為引,每日服1次,連服3日。

  2、枸杞子30克,山羊腎1對,大米適量,調料少許,共煮粥食用。

 

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