2014/09/29 (Mon) 11:17
危害男士健康的“壞情緒”

 危害男士健康的“壞情緒”

 

  誰說情緒問題只困擾女人?男人也一樣被各種情緒問題包圍,以下就是不可忽視的危害男性健康的不良情緒:

  NO.1:敵意  專家發現:“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1分,患心臟病的危險就增長6個百分點。因為“敵視情緒”長期郁積會破壞男性身體的免疫系統,更能對心臟系統產生壓力,嚴重的還會導致心臟受損。“敵意”還讓體內炎癥蛋白含量升高,引發冠心病。

  制“敵”有方:修煉心性,心態平和地與人合作,要知道懂得成全別人才能成就自己。

  NO.2:憤怒  吃的量多了,與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多,而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發現VB3缺乏與焦慮有關,VB6的不足則導致思維能力下降。另外,肉類吃多了,體內的腎上腺素水平就會升高,也更容易使人發怒。

  制怒劑:玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用,適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品,蘿卜生吃(如有胃病可飲用蘿卜湯)也是天然的制怒劑。

  NO.3:悲傷  從科學的角度分析,人之所以會感到悲傷,是由于體內氨基酸的長期不平衡導致的。另外,身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。

  抑悲靈:濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。另外要確保每日攝入的食物種類不少于20種,其中蔬菜水果種類不低于5種。

  NO.4:多疑  多疑使心理安全指數降低,因多疑引發的猜忌更是誘發兩性戰爭的導火線。多疑還讓人寢食不安,因此引起的食欲不振和營養問題也是疑心太重的惡果。

  抗疑素:適當吃肉類和海洋產品能改善心境,偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數回升。

  NO.5:郁郁寡歡  除了情感生活中的不幸,還有什么能讓血性男兒郁悶起來?分析認為:血液中血糖不足能夠導致抑郁。另外,汞中毒也是導致郁郁寡歡的重要原因,例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素,足夠引發男人的情緒災難。

  抑郁靈:補充足夠的碳水化合物,最好是谷類食物。

  另外恐懼也不利于健康,患者可以與朋友和家人保持交流,適時分解精力,為自己減壓。

 

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